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다이어트를 하실 때 항상 행동이 중요합니다
목표를 하는 것을 확실히 설정하시고 꾸준히 하시면 안 되는 건 절대 없습니다
또 어떤 음식 한 두 가지로 하시는 것 보다 영양을 골고루 섭취 하시면서
다이어트 하시면 요요 현상도 없애고 많은 도움이 됩니다
굶고 하는 다이어트는 권장하지 않는 방법입니다아래의 나열된
음식을 드시면 체중감량에 도움을 줍니다 풋사과  (폴리페놀)풋사과 농축분말 와일드
망고 씨앗(와일드망고 씨앗에는 식욕을 억제하는 랩틴과 지방분해를
원활하게 돕는 아디포넥틴이 풍부하다.)카카오닙스(카테킨)
중성지방 제거파인애플 식초 (브로멜린  칼륨) 우엉차 (이눌린)고구마( 크롬)달걀
토마토비트 (혈관청소 지방제거) 비타민나무 핑거루트 (생리활성기능 2등급)
깻잎 아보카도 오트밀 견과류.  마테차.  콩종류 고춧가루   당근.  물.  
우유 다크초콜릿   사과 들깨. 미역    프로바이오틱스구기자(베타인)차 물 구기자분말아사이베리
(리그난)흑미(검정쌀) 현미 혼합밥율무와팥을이용 밥 팥은8시간이상물에불린후사용이
음식들을 식욕억제식품입니다
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